تحميل كتاب إدارة الضغوط والأعباء النفسية – رودينه رجب

عقب مرحلة طويلة من تجربة النفس للتحدُّث معنّا نقوم بفعل عملية إلهاء سواء بالأكل أو استكمال التليفزيون أو التسوق أو ألعاب الكمبيوتر، تبلغ النفس في الخاتمة إلى موقف إحباط وتتوقف عن قول أي شيء لنا، وتبدأ في فترة أخرى للتعبير عن ذاتها بالوجع السيكولوجي، وتبدأ فترات الحزن والكآبة، وقد تعبر أيضًا عن هذا بالأمراض النفسجسدية كاضطرابات القولون والصداع المتواصل والنصفي أو مبالغة ضربات القلب والإحساس بالخمول، أو بأي كيفية أخرى.

في تلك الوضعية تكون نفسنا قد وقفت على قدميها بفعل ما أُسمّيه (بلوك نفسي)، وهو تعبير عن غضبها القوي من إهمالها وإهمال آلامها واحتياجاتها المدة الفائتة.

صرح شين كوفي:

“إن الأحاسيس التي لا ينهي التعبير عنها لا تموت، غير أن تُلُحد حيَّة ثم تقوم بالتعبير عن ذاتها بأسلوب أقوى قُبحًا”.

ولكي نقوم بفك ذاك (البلوك السيكولوجي) علينا اتّباع عدد من الخطوات.

فكُن كوتش نفسك وخفّف الضغوط النفسية عنك.

روايات عربية  – روايات عالمية مترجمة – كتب عالمية مترجمة – تحميل كتب الاكترونية 

لذا قدمنا هذا الموقع لمن لا يكتفى بحياة واحدة وعقل واحد وقلب واحد وفكر واحد ولا أحد ينكر أن هناك صعوبات كثيرة

للحصول على الكتاب الورقى فى أماكن كثيرة من الوطن العربى ..

سواء من ارتفاع أسعار الكتب من جهة

أو عدم توافرها فى بعض المناطق من جهة اخرى

لذا كان الكتاب الإلكتروني هو الحل الأمثل للجميع

ورغم كل ذلك فاننا حريصون على أن يكون نشرنا للإبداع عن رضا تام للكاتب ..

لذا ايمانا منا بحق اى كاتب فى تقرير مصير ابداعه وحرصا على الملكية الفكرية ..

فسوف نقوم بحذف اى كتاب يراسلنا كاتبه اذا كان لا يريد ان يستفيد من كتابه ملايين القراء

وسوف نقوم بحذفه خلال 24 ساعة .

ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية الاطلاع على تصنيف الاحدث على الموقع اضغط هنا

ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية انضم الى جروب بستان الكتب بطعم الكتب اضغط هنا

تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب

للتحميل اضغط هنا

لمناقشة الكتاب فى جروب بستان الكتب اضغط هنا